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Corsi e attività

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Corso di Hatha Yoga

La pratica dell’Hatha Yoga si basa su esercizi psicofisici volti alla ricerca del perfetto equilibrio tra Corpo, Mente e Respiro.

L’associazione Ganesh Yoga Mugello propone corsi di Hatha Yoga sotto la guida dell’insegnante Maria Grazia, la quale attraverso un cammino nello Yoga lungo 30 anni, unito ad un lavoro di sperimentazione, ha creato un proprio stile “occidentalizzando” la disciplina per avvicinarla alle nostre radici.

Attraverso il lavoro sul corpo, è possibile arrivare alla conoscenza di noi stessi fino al raggiungimento del nostro benessere psicofisico.

No- stop Yoga e Yoga pausa pranzo

La pausa pranzo è un ottimo momento per praticare lo Yoga, perché permette di liberarsi dallo stress della mattina e di prepararsi ad affrontare il resto della giornata con energia.

Una pratica di Yoga adatta a tutti e pensata per chi vuole utilizzare la pausa pranzo come momento per recuperare la propria condizione psicofisica e posturale, e per favorire il riequilibrio del corpo e della mente.

Ti aspettiamo il Martedì e Giovedì alle ore 13.00, ed il Mercoledì alle ore 14.30.

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Yoga principianti

L’associazione ti propone uno Yoga per principianti, per chi non ha mai praticato Yoga e intende avvicinarsi a questa pratica.

Corso di Yoga Posturale e Articolare

Lo Yoga Posturale è un ramo dell’Hatha Yoga che nasce come lavoro di tonificazione funzionale  per esigenze di tipo correttivo a scopo terapeutico, per correggere i difetti di postura.

È una tipologia di Yoga focalizzata sugli allineamenti, le simmetrie del corpo, la mobilità e la corretta respirazione per migliorare la nostra postura. Il risultato di questo lavoro gioverà alla gestione e al rafforzamento delle strutture muscolo-scheletriche coinvolte nella pratica, unita all’atto respiratorio.

Lezioni individuali

Hai bisogno un lavoro specifico su di te o non riesci a seguire i nostri corsi settimanali?

Nessun problema! Presso l’associazione Ganesh Yoga Mugello potrai essere seguito dai nostri insegnanti in lezioni individuali.

Scopriremo quello di cui hai più bisogno e insieme costruiremo la pratica più adatta a te, per soddisfare le tue esigenze specifiche.

Lezioni individuali presso l’associazione Ganesh Yoga Mugello.

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Corso di Yoga in Gravidanza

Sapevi che lo yoga durante la gravidanza può aiutarti nella preparazione al parto e può far bene anche alla salute del tuo bambino?

La pratica dello Yoga in gravidanza è ricca di effetti positivi: può infatti aiutarti a migliorare il tuo equilibrio fisico e mentale, a mantenere una buona postura ed a respirare con consapevolezza, a ridurre i sintomi che spesso accompagnano la gravidanza.

Corso di Yoga per Bambini

La pratica dello Yoga aiuta i più piccoli ad essere consapevoli del proprio corpo e dell’importanza della respirazione ed è una pratica che si basa sul gioco e sul movimento.

Numerosi sono i benefici che il tuo bambino può ottenere: un miglioramento della concentrazione, dell’equilibrio e della stabilità, lo sviluppo di una consapevolezza del respiro e del proprio corpo,  la riduzione di stati d’animo come ansia, stress e aggressività ed un lavoro di stimolazione della capacità di apprendimento.

Orario Corsi e Attività

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CONTATTI

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