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Corsi e attività

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Corso di Hatha Yoga

La pratica dell’Hatha Yoga si basa su esercizi psicofisici volti alla ricerca del perfetto equilibrio tra Corpo, Mente e Respiro.

L’associazione Ganesh Yoga Mugello propone corsi di Hatha Yoga sotto la guida dell’insegnante Maria Grazia, la quale attraverso un cammino nello Yoga lungo 30 anni, unito ad un lavoro di sperimentazione, ha creato un proprio stile “occidentalizzando” la disciplina per avvicinarla alle nostre radici.

Attraverso il lavoro sul corpo, è possibile arrivare alla conoscenza di noi stessi fino al raggiungimento del nostro benessere psicofisico.

Puoi venire a scoprire il nostro corso di Hatha Yoga tutti i giorni da lunedì al sabato presso l’associazione Ganesh Yoga Mugello.

No- stop Yoga e Yoga pausa pranzo

Per tre volte la settimana, lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 12.30 alle ore 15.00 proponiamo un no-stop yoga: arrivi quando vuoi e concludi quando vuoi. Hai uno spazio a tua disposizione per praticare Hatha Yoga, da condividere con altre persone sotto la guida di un insegnante.

Il martedì e il giovedì troverai invece una sessione di Hatha Yoga pausa pranzo, dalle ore 13.00 alle ore 14.00.

Yoga principianti

Il martedì e il giovedì dalle ore 17.30 alle ore 18.30 l’associazione ti propone uno Yoga per principianti, per chi non ha mai praticato Yoga e intende avvicinarsi a questa pratica.

Corso di Yoga Posturale e Articolare

Lo Yoga Posturale è un ramo dell’Hatha Yoga che nasce come lavoro di tonificazione funzionale  per esigenze di tipo correttivo a scopo terapeutico, per correggere i difetti di postura.

È una tipologia di Yoga focalizzata sugli allineamenti, le simmetrie del corpo, la mobilità e la corretta respirazione per migliorare la nostra postura. Il risultato di questo lavoro gioverà alla gestione e al rafforzamento delle strutture muscolo-scheletriche coinvolte nella pratica, unita all’atto respiratorio.

Corsi di Yoga Posturale ed articolare, il lunedì e il mercoledì dalle 17.30 alle 18.30 presso l’asssociazione Ganesh Yoga Mugello.

Lezioni individuali

Hai bisogno un lavoro specifico su di te o non riesci a seguire i nostri corsi settimanali?

Nessun problema! Presso l’associazione Ganesh Yoga Mugello potrai essere seguito dai nostri insegnanti in lezioni individuali.

Scopriremo quello di cui hai più bisogno e insieme costruiremo la pratica più adatta a te, per soddisfare le tue esigenze specifiche.

Lezioni individuali, prenotabili dal lunedì al venerdì dalle 15.00 alle 17.00 e concordabili anche al mattino presso l’associazione Ganesh Yoga Mugello.

Corso di Yoga in Gravidanza

Sapevi che lo yoga durante la gravidanza può aiutarti nella preparazione al parto e può far bene anche alla salute del tuo bambino?

La pratica dello Yoga in gravidanza è ricca di effetti positivi: può infatti aiutarti a migliorare il tuo equilibrio fisico e mentale, a mantenere una buona postura ed a respirare con consapevolezza, a ridurre i sintomi che spesso accompagnano la gravidanza.

Corso di Yoga in Gravidanza, tutti i martedì alle ore 10.30 presso l’associazione Ganesh Yoga Mugello.

Corso di Yoga per Bambini

La pratica dello Yoga aiuta i più piccoli ad essere consapevoli del proprio corpo e dell’importanza della respirazione ed è una pratica che si basa sul gioco e sul movimento.

Numerosi sono i benefici che il tuo bambino può ottenere: un miglioramento della concentrazione, dell’equilibrio e della stabilità, lo sviluppo di una consapevolezza del respiro e del proprio corpo,  la riduzione di stati d’animo come ansia, stress e aggressività ed un lavoro di stimolazione della capacità di apprendimento.

 

Corso di Yoga per bambini, tutti i venerdì dalle 17.00 alle 18.00 presso l’associazione Ganesh Yoga Mugello.

CONTATTI

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